La salud mental no sólo se trata de la ausencia de trastornos mentales.
Es importante que nos sintamos bien con nosotros mismos, de poder manejar el estrés diario, establecer relaciones saludables y de disfrutar de la vida. Es importante dedicar tiempo a cuidar nuestra mente tanto como lo hacemos con nuestro cuerpo. Practicar la autocompasión, la gratitud y la resiliencia puede ser herramientas poderosas para fortalecer nuestras salud mental.
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